1月4日-1月8日食谱

发布时间:2026-01-04 阅读次数:
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星期日
1月4日
星期一
1月5日
星期二
1月6日
星期三
1月7日
星期四
1月8日
早餐

菠菜煎饼  包菜炒鸡蛋  燕麦粥

杂粮馒头  番茄炒鸡蛋  小米人参粥

黄金馒头  虾仁鸡蛋羹  熘圆白菜  面鱼汤

蔬菜煎饼  黄瓜炒鸡蛋  绿豆粥

奶香馒头  卤鹌鹑蛋  清炒茄丝  小米山药粥

早点

蓝莓

苹果

葡萄

圣女果

橙子

午餐

香香米饭  红烧排骨  清炒双花  小米山药粥

大米饭  宫保鸡丁  油淋生菜  海鲜汤

香香卤肉饭  茄汁西葫芦  芙蓉玉米羹

什锦卤面  番茄花菜  金银粥

葡萄干米饭  红烧排骨  素几样  南瓜粥

午点

砂糖橘

牛奶  精点

香蕉

冰糖红梨

牛奶  精点

晚餐

胡萝卜馒头  茄子煲  萝卜双丝  薏米红豆粥

麻酱卷  冬瓜炖肉  西芹豆干  燕麦红枣粥

豆沙包  肉沫茄子煲  清炒西兰花  黑米粥

油丝卷  鱼香肉丝  家常豆腐  薏米红豆粥

胡萝卜卷  萝卜炖肉  白玉双丝  八宝粥

(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)

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