10月20日-10月24日食谱

发布时间:2025-10-19 阅读次数:
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星期一
10月20日
星期二
10月21日
星期三
10月22日
星期四
10月23日
星期五
10月24日
早餐

蔬菜煎饼 圆白菜炒鸡蛋 小米人参粥

黄金馒头 番茄炒蛋 小米绿豆粥

胡萝卜煎饼 卤鹌鹑蛋 熘西葫芦 燕麦红枣粥

杂粮馒头 虾仁蒸蛋 熘土豆丝 小米山药粥

菠菜煎饼 黄瓜炒鸡蛋 小米南瓜粥

早点

苹果

蓝莓

圣女果

香蕉

葡萄

午餐

大米饭 鱼香肉丝 番茄花菜 玉米排骨汤

葡萄干米饭 宫保鸡丁 虾仁西兰花 面鱼汤

三鲜包子 酸甜圆白菜 金银粥

香香米饭 红烧排骨 素几样 面鱼汤

小馒头 羊肉烩馍 西芹豆干

午点

牛奶 精点

橙子

冰糖红梨

蒸红薯

哈密瓜

晚餐

油丝卷 西葫芦炒肉 香菇青菜 地瓜粥

胡萝卜卷 土豆炖肉 白玉双丝 薏米红豆粥

麻酱卷 肉沫茄子煲 白菜豆腐 南瓜粥

豆沙包 冬瓜炖肉 油淋生菜 双色粥

小馒头 三鲜馄饨 番茄花菜

(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)

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