1月12日-1月16日食谱

发布时间:2026-01-09 阅读次数:
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星期一
1月12日
星期二
1月13日
星期三
1月14日
星期四
1月15日
星期五
1月16日
早餐

蔬菜煎饼  卤鹌鹑蛋  熘西葫芦  燕麦红枣粥

彩色馒头  番茄炒蛋  小米人参粥

胡萝卜煎饼  黄瓜炒鸡蛋  地瓜粥

杂粮馒头  虾仁蒸蛋  熘土豆丝  绿豆粥

菠菜煎饼  西葫芦炒鸡蛋  小米南瓜粥

早点

苹果

香蕉

圣女果

蓝莓

葡萄

午餐

紫米饭  鱼香肉丝  西芹豆干  海鲜汤

葡萄干米饭  宫保鸡丁  虾仁西兰花  面鱼汤

三鲜包子  熘西葫芦  金银粥

香香米饭  红烧排骨  素几样  芙蓉玉米羹

大米饭  清蒸鱼  清炒双花  燕麦粥

午点

牛奶  精点

砂糖橘

冰糖红梨

粑粑柑

蒸蜜薯

晚餐

油丝卷  肉沫茄子煲  香菇青菜  小米山药粥

豆沙包  土豆炖肉  家常豆腐  双色粥

麻酱卷  番茄花菜炒鸡片  油淋生菜  南瓜粥

胡萝卜卷  冬瓜炖肉  清炒茄丝  薏米红豆粥

小馒头  羊肉烩馍  萝卜双丝

(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)

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