1月19日-1月23日食谱

发布时间:2026-01-16 阅读次数:
来源:
星期一
1月19日
星期二
1月20日
星期三
1月21日
星期四
1月22日
星期五
1月23日
早餐

蔬菜煎饼  番茄炒鸡蛋  小米人参粥

彩色馒头  虾仁鸡蛋羹  熘圆白菜  面鱼汤

葱油煎饼  黄瓜炒鸡蛋  地瓜粥

黄金馒头  卤鹌鹑蛋  清炒茄丝  小米山药粥

菠菜煎饼  西葫芦炒鸡蛋  绿豆粥

早点

苹果

葡萄

圣女果

橙子

蓝莓

午餐

大米饭  宫保鸡丁  油淋生菜  海鲜汤

大米饭  西葫芦炒肉  西芹豆干  芙蓉玉米羹

什锦卤面  番茄花菜  金银粥

紫米饭  清蒸鱼  素几样  南瓜粥

大米饭  冬瓜汆丸子  清炒西兰花  面鱼汤

午点

牛奶  精点

香蕉

冰糖红梨

哈密瓜

蒸玉米

晚餐

麻酱卷  土豆炖肉  清炒西兰花  燕麦红枣粥

豆沙包  肉沫茄子煲  香菇青菜  黑米粥

油丝卷  鱼香肉丝  家常豆腐  薏米红豆粥

胡萝卜卷  萝卜炖肉  手撕包菜  八宝粥

小馒头  三鲜馄饨  清炒土豆丝

上一篇:没有了!

(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)(上白粉、奶粉、鸡蛋、豆角、肉鸡蛋、豆角、肉、木耳、番茄、南瓜)

取消
确定